ダイエット

食べても痩せる!?おすすめダイエット食品まとめ~食べるの大好き女子必見!

ダイエットといえば、必須になるのが食事制限ですよね?

でも、食べるのが大好きな女子にとっては食べる量を減らすのはつらいもの…。

大好きな食事を我慢して痩せたものの、反動で食べ過ぎてリバウンドしてしまった!

そんな経験、ありませんか??

ダイエットを成功させるためには、我慢しすぎは良くありません!

美味しい食事を適度に食べて、適度な運動を継続することが何よりも大切!

そのためにはダイエット中でも食事を楽しむことが成功の鍵になります。

というわけで、今回は食べるのが大好きなあなたでも楽しく食べて痩せることができるおすすめダイエット食品をたっぷりご紹介していきたいと思います。

美味しく食べながら理想のボディを目指したい!というあなたは是非チェックしてくださいね!

ダイエット中でも米が食べたい!

炭水化物の代表「米」。

パンなどの粉ものに比べると砂糖や油脂が含まれていない分ヘルシーですが、食べ過ぎれば太るもとになります。

でもでも、美味しいお米はやめられない!ダイエット中でも食べたいよ~というあなたはこんな商品がおすすめ。

無農薬こんにゃく米



無農薬の「むかごこんにゃく」を使用したこんにゃく米。

お米に混ぜて炊くだけで糖質とカロリーを50%カットすることができるので、しっかりご飯を食べながら低糖質ダイエットができちゃいます。

食物繊維やカルシウムを摂ることもできるうえに、白米と変わらないふっくらした美味しさも魅力です。

今なら2週間分の初回限定セットが1,680円(税込)でお試しできますよ。

ずっと続けたい人におすすめのお得な定期購入もあります!

価格 送料
お試しセット(14袋入り) 1,680円(税込)・16%off! 無料
定期購入(30袋入り) 3,080円(税込)・23%off! 無料

無農薬こんにゃく米公式サイト

TRICE(トライス)



国産米コトトウモロコシを主原料とした、無添加食品。

普通のお米に比べて糖質77.9%off・カロリー40%offとなっていて、大幅に糖質とカロリーをカットできます。

お米らしさを再現した食感と、飽きずに食べられるフレーバーの豊富さも特徴の一つです。

  1. お得なお試しセット
  2. シンプルな白米セット
  3. 味を楽しむフレーバーセット
  4. 手軽に食べられる冷凍ご飯セット

の4つから好みのセットをお試しできますよ。

価格 送料
お試しセット(3パック) 1,500円(税別) 500円
7パックセット(白米のみ) 2,800円(税別) 850円
フレーバーセット
(3フレーバー×5パック)
7,500円(税別) 850円
冷凍ごはん4品セット 2,000円(税別) 1,150円

TRICE公式サイト

パンが食べたい!

フワフワ食感のパン!

美味しいですよね~♪

でもパンはバターや砂糖が使われているので、糖質もカロリーもお高めでダイエット中は避けたい食べ物の一つだったりします。

ですが!

糖質もカロリーもしっかり抑えた罪悪感なく食べられるパンもあるんです。

賢く取り入れればダイエット中でも遠慮なくパンを楽しめちゃいますよ♪

低糖工房のふすまパン・大豆パン



低糖工房のパンはとにかく種類が多い!

ベースとなるのは低糖質な小麦ふすまを使用したふすまパンと大豆を使用した大豆パン。

食パンやロールパンをはじめ、あんパンやくるみパン、チョココロネ…などなど、どれも低糖質・低カロリーで、どれを食べようか迷っちゃうほど♪

送料無料のお試しセットもバリエーションが豊富なので、全部順番に食べてみるのもいいですね!

低糖工房のお試しセットを見る

オーマイの低糖質パン



オーマイのパンも、ふすまと大豆を使っているので低糖質。

ふすま粉パンは糖質88%カット、大豆粉パンは85%カットと超低糖質を実現しています。

イーストフード・乳化剤不使用で原材料にもこだわっています。

食物繊維も豊富なのも嬉しいポイントですよ。

価格 送料
低糖質ふすま粉食パン(1斤) 2,100円(税込) 無料
低糖質ふすま粉パン(10個セット) 1,950円(税込) 無料
もちもち大豆粉パン(10個セット) 2,000円(税込) 無料

オーマイの低糖質パンを購入する

麺が食べたい!

ラーメンやパスタなどの麺類も、糖質たっぷりなのでダイエット中は極力控えたい食べ物ですが、糖質を抑えた麺なら思う存分食べられちゃいます!

ここでは、糖質・カロリーともに抑えた、味も自慢の麺を3つご紹介します♪

紀文の糖質0麺


紀文の糖質0麺はおからとこんにゃくが主原料で、その名のとおり糖質が0g!!

カロリーは1袋14~35kcalと超低カロリーなうえに、食物繊維も約10gほど摂れる、ダイエットに最適な麺です。

水きりするだけで食べられるので、茹でる手間もありません!

平麺や丸麺、細麺など種類も多いので、アレンジもいろいろできますよ。

まとめ買いにおすすめの常温保存タイプもあります!

糖質0g麺 6パックお試しセット(送料無料):1,296円(税込)

紀文の糖質0麺を購入する

低糖食堂のとんこつラーメン風



低糖質麺というと、こんにゃくや大豆が主原料のものが多いですが、低糖食堂の麺はこれらの材料は使わずに、美味しさにこだわって本物に近い味を再現しています。

1食あたり食物繊維が29.3gと豊富なのも嬉しいポイント。

とんこつラーメン風麺・そば風麺の2種類がありますよ。

こんにゃくなどのつるんとした低糖質麺じゃ物足りない!というあなたにオススメです♪

初回限定お試し2個セット:1,120円(税込)など

 

低糖食堂公式サイト

BASE NOODLE(ベースヌードル)

ベースパスタ

 

 

 

 

1食で1日に必要なすべての栄養素の3分の1が摂れる完全栄養食のパスタ「BASE NOODLE」。

普通のパスタに比べて糖質45%offなので、糖質を抑えながらもダイエット中の栄養バランスは重視したい!という人にうってつけの商品です。

単品でも購入できますが、糖質35%offの低糖質パン「BASE BREAD」とのセット「BASE FOOD スタートセット」なら、初回半額の1,960円(税込)から始められますよ。

【スターターセット】
・BASE BREAD…4食
・BASE NOODLE…4食
・BASE NOODLE特製ソース…4種

初回限定50%OFF!完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット

グラノーラで痩せたい!

ファイバーリッチナッツグラノーラ

ナッツグラノーラ

 

 

 

 

 

 

ファイバーリッチナッツグラノーラは、1食(50g)で10gもの食物繊維を摂れるグラノーラ。

ダイエット中は食事量が減るせいで、お通じに悪い変化がおきやすいので、手軽にたっぷり食物繊維が摂れるのは嬉しいですよね。

ダイエットだけでなく、普段すっきりしないという人にもおすすめです。

食物繊維のほか、カルシウムや鉄分などのミネラルやビタミンE、オメガ3脂肪酸などの栄養素もとれちゃいますよ。

公式サイトでは初回利用に限り、お得に購入できるお試しキャンペーン実施中です!

初回モニター購入:1,400円(税込)・送料無料

ファイバーリッチナッツグラノーラ公式サイト

スイーツが食べたい!

女子にとってはスイーツ厳禁!なダイエットは厳しすぎます。

スイーツを適度に取り入れることで辛いダイエットも楽しく長続きさせられますよ。

低糖質・低カロリーのスイーツならダイエット中も安心です♪

低糖工房のスイーツ




バターや砂糖たっぷりの洋菓子は太りやすい!ですが、低糖工房のスイーツなら美味しさも甘さもしっかり感じられて、低糖質なのに満足できるものばかりです。

チョコレートにシュークリーム、アイスクリーム、ロールケーキなど、どれにしようか迷うほど。

どれも低糖質なので罪悪感なく食べられますよ♪

低糖質スイーツお試しセット:2,700円(税込)・送料無料

低糖質スイーツを試してみる

遠藤製餡の和菓子



和菓子は砂糖たっぷりだからダイエット中は無理!と思うかもしれませんが、遠藤製餡の和菓子ならカロリーゼロだからいくら食べてもOK!

ようかん、わらびもち、くずもち、黒糖あんみつ、おしるこ…などなどバリエーションも豊富なので、日替わりで食べればダイエットも楽しく続けられそうですね!

ダイエット中も甘いものは毎日食べたい!というあなたは是非お試しを♪

ゼロカロリースイーツを試してみる

スナック菓子が食べたい!

お菓子の中でもスナック菓子は油脂を使っていて高カロリーなので、ダイエットには良くない食べ物のひとつですが、スナック菓子のダイエット食品なんてものもあるんです!

Gowvikes(ガウビケス)


ガウビケスは置き換えダイエットができちゃう珍しいスナック菓子。

スーパーフードのキヌアと小豆が主原料のスナックなので、低糖質なうえに栄養豊富です。

濃い目の味付けと噛みごたえのある固めの食感が満足感をアップしてくれますよ。

食事に置き換えるだけでなくダイエット中の間食に利用したりと、いろんな食べ方ができるのも魅力です。

単品購入もできますが、まとめ買いや定期購入なら割引があってお得ですよ。

  • 単品1箱(18袋入り):3,500円(税別)
  • 3箱セット(54袋入):9,900円(税別)
  • 6箱セット(108袋入):18,600円(税別)
  • 定期購入1箱(18袋入り):初回1,980円(税別)・2回目以降:3,000円(税別)

ガウビケス公式サイト

しっかり食べて痩せたい!

ダイエット中でも極端な食事制限は避けてしっかり食べながら痩せたい!というあなたには、冷凍宅食がおすすめ。

忙しい時でも栄養バランスの整った低カロリー・低糖質・高たんぱくな料理がチンするだけで食べられますよ♪

nosh(ナッシュ)


nosh(ナッシュ)は、管理栄養士が考案したメニューを本格シェフが調理した、高たんぱく・低糖質の宅配食事サービス。

50種類以上の豊富なメニューから自分で自由に選ぶことができ、毎週届けてもらえます。

noshなら肉・魚料理などのメイン以外にも低糖質のスイーツやスムージーなどもあるので、食事を楽しみながらのダイエットが可能になりますよ。

  • 4食セット:2,800円(税抜)
  • 6食セット:3,880円(税抜)
  • 10食セット:5,480円(税抜)など

NOSH公式サイト